Gravidafspænding
Gravidafspænding med fokus på sammenhængen mellem krop og sind fremmer din oplevelse af kropskontakt. Du støttes i at lytte til og tolke din krops signaler, så du derved bliver bevidst om dine behov og handlemuligheder.
Gravidafspænding er for dig, der ønsker at arbejde fysisk med:
- bækkensmerter
- søvnudfordringer
- tidligere kejsersnit
- tilknytningen til din baby i maven
- stress og bekymring
Gravidafspænding har til sigte at:
- afhjælpe muskelspændinger og smerter fx hovedpine, bækkensmerter, skuldre- og nakkespændinger
- skabe fysisk og mental ro
- opnå dybere forståelse for, at din krop gør sit bedste for at passe på dig
- guide dig i, hvordan du og din krop kan samarbejde
- fremme kroppens ro/hvilesystem
- skabe rum for alle slags følelser med et kropsligt udgangspunkt
- støtte dig i grounding
Psykomotorisk behandling foregår individuelt og består af tre elementer, der tilpasses efter dine behov:
- En samtale med udgangspunkt i, hvad der rører sig hos dig. I samtalen inddrages faglig viden nervesystemet, smerteforståelse, følelsers funktion mm.
- Øvelser eller teknikker som afprøves og iværksættes. Det kan være vejrtrækningsøvelser, afspændingsteknikker, styrkende eller afspændende øvelser.
- Afspændende behandling, hvor du ligger behageligt på briksen med tøj på. Der anvendes både afspændende greb og du guides i vejrtrækning, visualisering og afspænding.
Varighed er 50 min, pris 775 kr.
